개인 상담은 현재 겪고 있는 스트레스, 불안, 우울감, 대인관계 어려움, 진로·학업·직장 적응 문제, 반복되는 생각과 행동 패턴 등 다양한 고민을 안전한 공간에서 다루는 과정입니다. 상담자는 내담자의 삶의 맥락과 감정의 흐름을 함께 정리하며, 문제를 유지시키는 요인과 변화 가능한 지점을 찾아갑니다. 필요에 따라 감정 조절, 의사소통, 자기돌봄, 생활 리듬 재정비 등 실제 생활에서 적용 가능한 전략을 함께 설계하여, 일상에서의 회복과 성장을 돕습니다.